日別アーカイブ: 2014年3月1日

■基本の腹式呼吸をマスターしよう！ 何かをしっかりと身につけるには、どんな分野でも基本をマスターすることです。呼吸法も同じです。 人生を変える呼吸法の基本として、腹式呼吸をマスターしましょう。 呼吸法をマスターするポイントは、次の３つです。   ①意識化する ...