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ブログ " かなもり鍼灸治療院, 自律神経 "

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一瞬でリラックスできる「自律神経休息法」

2024年3月6日

電車内でも、公園でも、食事中でも、寝る前ですら、時間ができると私たちはスマホを見る癖があります。そして見たくもない情報と戦いながら目や脳は疲労し、心身はオーバーヒートを起こします。 せっかく休める僅かな時間すら、無理をすることが習慣になっているのです。   風邪を引いたり...

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悩みを解決する行動とは

2023年10月19日

「若者の悩みなどランニングすれば大抵は吹っ飛ぶものだ」 二十歳の頃に本で読んだ三島由紀夫の言葉です。   この言葉に出会ってから、私は毎日のようにジョギングをするようになりました。 自分はどんな仕事がしたいのか・・ なんで俺は田舎者なんだ・・ 彼女ができ...

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梅雨の効用

2023年5月31日

6月は気温も上がり湿気も多い時期です。 ジメジメする梅雨の時期はネガティブにとられがちな時期です。しかし雨がもたらすものは、じつはデメリットばかりではありません。   視点を変え雨の音に注目してみましょう。 風や川のせせらぎ、木漏れ日、雨音など、これら自然が生み出す...

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受験と鍼灸

2022年10月5日

受験による疲労から体調を崩す学生が、毎年何名か来院されます。 症状は、朝起きられなくなる、頭痛、息苦しさ、めまい、腹痛、やる気が起きないなど、様々です。 不調を起こしやすい体の特徴をあげるとすれば、それは猫背です。 長時間の勉強は長期戦です。 私は水泳をしてますが、水泳でも姿勢の悪い...

春の不調を撃退するコツとはの詳細へ

春の不調を撃退するコツとは

2021年2月24日

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   のぼせやすいのは春の特徴です。 めまいや頭痛、目の充血や顔の赤みなど。 のぼせの症状は実に様々。 のぼせているので暑いと感じやすいけど、 実は下半身は冷えやすくなります。   それ...

手のひらにあるツボの詳細へ

手のひらにあるツボ

2021年1月24日

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   体の中で最も感覚の優れた器官は舌です。 では、舌の次に感覚のすぐれた器官はどこでしょう?     答えは、手(指)です。     人の内臓(...

怒りを「逃がす」ツボとはの詳細へ

怒りを「逃がす」ツボとは

2020年9月13日

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 オナラを我慢するとどこから体の外に出るかご存知ですか?   答えは口から、なんです。   出口を閉鎖されてしまったオナラは血管に入っていき、 呼吸と合流して口から排出されます。 &nbs...

呼吸が深くなるストレッチとはの詳細へ

呼吸が深くなるストレッチとは

2018年11月2日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 皆さんは「斜角筋」(しゃかくきん)を知っていますか?     首の側面の奥にある、とても目立たない筋肉です。 疲れていてもあまり斜角筋に手がいく人はいないとおもいます。 それではどこにあ...

動物が持つパワーとはの詳細へ

動物が持つパワーとは

2018年9月19日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 9月20日~26日は「動物愛護週間」です。知ってましたか?     この期間は「動物愛護管理法」という法律でも定められており、国民に動物の愛護、正しい飼育方法に関する理解を深めてもらうために、設けら...

雨音の意外な効果の詳細へ

雨音の意外な効果

2018年6月20日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     すっかり梅雨ですね。 じめじめとして、憂鬱な気持ちになってませんか。     当院のベッドは換気扇がすぐ近くにあるため、 雨が降り始めるとすぐに気...

春、体の不調にこの一品の詳細へ

春、体の不調にこの一品

2018年3月2日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     早いものでたくさんの感動をもらった冬のオリンピックも終わり、 今日から3月ですね。     そして、3月3日はひな祭り。ひな祭りは「桃の節句」とも言われ...

交感神経を鍛える二つのことの詳細へ

交感神経を鍛える二つのこと

2018年1月10日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     「健康のために何か運動していますか?」 そんな質問をよく受けることがあります。     ぼくがしている運動は最低週一回のランニング、またはスイムです。 ...

ツボの話 姿勢の改善には「飛揚」の詳細へ

ツボの話 姿勢の改善には「飛揚」

2017年2月22日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 先日の症例から・・     20代女性のUさん。     全身のダルさと朝起きれないというお悩み。 自分はうつではないかと心配していました。 &nb...

強さって何だろう?の詳細へ

強さって何だろう?

2016年10月19日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     もっと自分が強かったら・・ そんなふうに考えること、過去にありませんでしたか? ぼくは数えきれないほどありました。 そもそも強さってなんだろう?   ...

心が疲れたとき(呼吸編)の詳細へ

心が疲れたとき(呼吸編)

2016年8月24日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 早速ですが、1分間だけ呼吸を正しくしてみましょう。     とにかく息を吐くことに意識を集中して。 吸う息は自然体でかまいません。息は長めに吐くよう意識すると自然に入ってきます。 &nb...

心が疲れたらこの体操の詳細へ

心が疲れたらこの体操

2016年8月3日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今回は心が疲れたときの体操をご紹介しますね。     心が疲れたら・・     1 軽くジャンプする   2 相撲の四股を踏むような形をす...

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お風呂の効用

2016年7月6日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     暑い日が続きますね。 猛暑を過ごし、自宅に帰ってからさらに熱いお風呂につかる。 そんな不快に思えることにも実はメリットがある! 今回はそんなお話です。   ...

健全な精神は何から・・?の詳細へ

健全な精神は何から・・?

2016年4月13日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     ある20歳の女性。   強い肩こりと頭痛。そして朝のダルさと本人いわく「ウツっぽい」感じ。そして冷え。 姿勢はかなりの猫背で本人も気にしています。   ...

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ポジティブ時々ネガティブ

2016年3月21日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 ピンチはさらなるチャンスにつながっている。 今回はそんなメンタルなお話を・・     新人には新人の、ベテランにはベテランのプレッシャーがあります。 それぞれの立場、さまざまな時期で「こ...

一粒の汗がカラダを救うの詳細へ

一粒の汗がカラダを救う

2015年7月4日

健康の基本とは・・・     それはたくさん出して良質なものを適量摂ること。     その一つは「汗」。     季節の気配を感じるのは脳ではありません。 それは「皮膚感」です。 ...

舌の次に感覚のすぐれた器官はどこ?の詳細へ

舌の次に感覚のすぐれた器官はどこ?

2015年5月17日

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 舌の次に感覚のすぐれた器官って、どこかご存知ですか?     答えは手です。     手で感じる触感は脳にダイレクトに伝わります。 手で嫌なモノに触れると...

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