日: 2014年3月1日

体質を変えること、健康な身体をとり戻すこと。 そのために今すぐにできること、それは呼吸です。 呼吸のポイントは次の三つです。   一つ目は意識すること。 二つ目は吐く息を中心とすること。 そして三つ目は型から入 …

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