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月別アーカイブ: 8月 2016

心が疲れたとき(呼吸編)の詳細へ

心が疲れたとき(呼吸編)

2016年8月24日

自律神経

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 早速ですが、1分間だけ呼吸を正しくしてみましょう。     とにかく息を吐くことに意識を集中して。 吸う息は自然体でかまいません。息は長めに吐くよう意識すると自然に入ってきます。 &nb...

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心が疲れたらこの体操

2016年8月3日

自律神経

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今回は心が疲れたときの体操をご紹介しますね。     心が疲れたら・・     1 軽くジャンプする   2 相撲の四股を踏むような形をす...

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