骨盤底筋が持つパワーとは？
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 「骨盤底筋」（こつばんていきん）という筋肉をご存知ですか？ 最近は雑誌やメディアなどでもやや専門的な健康情報が多くなっているので、ご存知の方もいるかもしれ …
年: 2018年
肩こり・猫背を整える考え方とチューブ体操
スマホ姿勢が肩こりや不調をつくっているかもしれません スマホを見ながら背中を丸めて歩いている若い人を見かけると、正直、少しもったいないなと感じることがあります。 私は子どもに対してガミガミとうるさい父親ではありませんが、 …
骨盤ベルトは巻かないとダメですか？
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 「産後は骨盤ベルトを巻かないとダメですか？」 現在、妊娠１８週のＳさんからそのような質問をいただきました。 そもそも骨盤ベルトの役割って何でしょう。 それは「出産により …
呼吸が深くなるストレッチとは
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 皆さんは「斜角筋」（しゃかくきん）を知っていますか？ 首の側面の奥にある、とても目立たない筋肉です。 疲れていてもあまり斜角筋に手がいく人は …
座っている時と立っている時、どちらが腰に疲れを感じますか？
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 皆さんは、座っている時と立っている時と、どちらが腰に疲れを感じますか？ 各々の職業や生活習慣によって、さまざまな答えがありそうですね。 じつ …
骨盤内の血流をよくするストレッチ
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 前回の記事では不妊に対して、骨盤内の血流を増やす重要性についてかきました。 今回はその血流量を増やす手段の一つである「呼吸」のためのストレッチをご紹介しますね。 &nb …
おしりが冷えると体ってどうなる？
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 川崎から不妊鍼灸て通院してくれていた患者さまより、お礼のお菓子を頂きました。今年５月に無事女の子をご出産されました。 本当にありがとうございます。 &nb …
冷え症のツボ「湧泉」（ゆうせん）
皆さんこんにちは。Kanamori鍼灸院です。 涼しい日も増えて、過ごしやすくなりましたね。 しかし猛暑のあとの皮膚の毛穴は開き気味で、冷えの影響を受けやすいので注意しましょう！今回は足先の冷えについてお話 …
二の腕を引き締める体操とは・・
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 肩こりの症状で通院して頂いてる利用者さま。 「最近二の腕が太くなったような気が・・」 「最近太ったから・・」と諦 …
１００歳まで元気に歩くためのヒント
こんにちは。Kanamori鍼灸院です。 突然ですが、 人間にあってサルにはあまり発達していない筋肉はどこでしょう？ それは―― 「大殿筋」と「ヒラメ筋」です。 二足歩行に必要な筋肉 人間は直立二足歩行をする生き物です。 …
スマホ首で首や後頭部が痛い方へ（ストレッチ法）
皆さんこんにちは。Kanamori鍼灸院です。 最近、スマホやタブレットを見る時間が増えて、 「後頭部が痛い」「首がつらい」と感じていませんか？ いわゆる「ストレートネック」の状態です。 実はこれ、枕のせいと思われがちで …
冷え症撃退体操とは？
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今回は足の冷えがなかなか治らない方におすすめの体操をお伝えします。 その前に、 筋肉の２つの役割って何だとおもいますか？ &n …
スイマーに多い足首の痛み
スイマーに多いタイプの足首の痛み 当院には水泳選手も多く来院されます。 選手から相談を受けるお悩みで以外と多い部位に、 足首の痛みや違和感があります。 ・クロールやバタフライのキック時の痛み ・フィンを使った練習時に痛む …
春に起こりやすい「のぼせ」予防法とは
こんにちは。Kanamori鍼灸院です。 春になると、 • めまい • 頭痛 • 目の充血 • 顔のほてり • イライラ • 眠気 このような「のぼせ」からくる症状が増えます。 のぼせていると暑く感じますが …
「どんな話もできる」は当院の強みの一つ
皆さんこんにちは。 小さな鍼灸院、 かなもり鍼灸治療院の金森です。 お体と関係のない様ざまなお悩みもじっくり話して頂けることも、当院のような個人治療院の強みの一つです。 最近はこんなお悩みのご …
強靭な腰をつくるために必要なもの
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 正月から最近にかけて、 ぎっくり腰によるお問い合わせを多く頂きました。 ぎっくり腰になってしまった原因はいろいろですが、やはり年末年始の大掃除、そして最近は雪かきによる …