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月別アーカイブ: 10月 2014

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立ち方と健康

2014年10月14日

整体

■立ち方の重要性  「理想的な立ち方」とは体の筋肉の中でも「姿勢筋」(姿勢を維持するために使ういくつかある大きな筋肉群)を使えている立ち方です。  下半身に存在する姿勢筋であるおしりの大殿筋と、ふくらはぎの腓腹筋を使うためには、踵だけでなく足の指にもしっかりと重心がかかる必要があります。...

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