頑張りすぎない妊活という考え方

妊娠しやすい身体の「土台」を整える

「妊娠しやすい身体になるには、何を食べればいいですか？」

不妊でお悩みの方から、よくいただく質問です。
真剣に考えているからこそ、食事やサプリ、生活習慣について悩んでしまいます。

当院では、いつもこのようにお答えしています。

「何を食べるかよりも、何を摂りすぎていないかを見直してみましょう」

「足す妊活」よりも「引く妊活」

現代は、いわゆる「飽食の時代」です。
特に日本を含む先進国では、栄養が不足するよりも、過剰になっているケースの方が圧倒的に多くなっています。
        •       大豆が良いと聞いて摂りすぎていないか
        •       雑誌やネットで見たサプリを、いくつも重ねていないか
        •       ストレスから甘いものや間食が増えていないか
        •       知らず知らずのうちに糖分過多になっていないか

「身体に良いはず」と思って続けていることが、
実は身体にとって負担になっていることも少なくありません。

飽食と妊娠力の関係

人の身体には「サーチュイン遺伝子」と呼ばれる、
細胞を老化から守り、ミトコンドリアの働きを助ける仕組みがあります。

この遺伝子は、常に栄養が満たされている状態よりも、少し控えめな状態の方が働きやすい
ということが分かっています。

もちろん、極端なダイエットは
ホルモンバランスを乱し、妊娠力を下げてしまいます。

ですが一方で、栄養過多・糖分過多もまた、
細胞の老化や卵子の質に影響を与える要因になり得ます。

妊活において大切なのは、
「たくさん摂ること」ではなく「バランス」です。

コレステロールは、本当に悪者でしょうか？

「コレステロールは身体に悪い」
そう思い込んで、必要以上に避けている方も少なくありません。

ですがコレステロールは、
        •       女性ホルモンの材料
        •       細胞膜を作る重要な成分

でもあります。

コレステロール
↓
DHEA
↓
女性ホルモン

この流れがあるため、コレステロールが低すぎることで排卵や月経に影響が出る
ケースもあります。

高すぎれば問題になりますが、低ければ良いというものでもありません。

妊活においても、ここでもやはり大切なのは「極端にならないこと」です。

検査で異常がないのに妊娠しないとき

Kanamori鍼灸院には、
20代から40代まで、さまざまな不妊のお悩みを抱えた方が来院されます。
        •       まだ病院で検査をしていない方
        •       検査では異常がないと言われた方
        •       すでに体外受精を進めている方

検査で原因がはっきりしない場合、「原因がないのに妊娠しない」という状態が、
かえって不安や自責の気持ちを強めてしまうこともあります。

東洋医学では、
そのようなケースを「妊娠のシステムの流れがスムーズでない状態」
と捉えます。

不妊鍼灸の役割とは

不妊鍼灸の役目は、「何かを無理に足すこと」ではありません。

妊娠するために必要な身体の流れを、整えていくことです。

当院では、次のような点を大切にしています。
        •       身体にかかっているストレスを減らす
        •       下腹部（腎気）の力をつける
        •       冷えや瘀血（血の滞り）を改善する
        •       自律神経とホルモンバランスを整える

検査では見えにくい「自覚のない身体の不調」を調整し、
妊娠に向かう流れを整えていきます。

頑張りすぎない妊活という選択

修行時代に、師匠からこんな言葉を教わりました。

「少しだけ意識して、不妊治療を続けなさい」

以前はあまり心に残らなかった言葉ですが、
今はとても大切な意味を持つ言葉だと感じています。

妊活は、頑張りすぎるほど心と体が緊張しやすくなり不安にもなります。

だからこそ、妊娠できないことを強く意識しすぎず、
身体を整える場所として、気楽に鍼灸院を利用してほしい
と考えています。

妊娠しやすい身体は「整った土台」から

妊活は、努力や根性で結果が出るものではありません。

あなたもすでに十分努力はしてきたはずです。

身体の流れが整い、無理のない状態が続いたとき、
妊娠に向かう力が自然と引き出されていきます。

「頑張らないといけない妊活」から「整えていく妊活」へ。

その選択肢の一つとして、
不妊鍼灸を知っていただけたらと思います。

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