美容を姿勢から整える
美容鍼の相談を受けるとき、私はいつも「顔」だけの話はしません。
なぜなら、顔は骨格や姿勢の結果として、そこにあるからです。
骨格の乱れが顔に出る
骨盤は、背骨の土台です。
この土台が崩れると、身体は全体でバランスを取り直そうとします。
その結果、
• 猫背・巻き肩・ストレートネック
• 肩こり・腰痛・膝の痛み
• 顎の違和感・噛みしめ
• 顔のむくみ・フェイスラインの崩れ
といった不調が積み重なっていきます。
また女性の場合、骨盤内には子宮や卵巣があります。
骨盤の歪みは、血流や神経の流れを妨げ、
• 生理痛・生理不順
• 冷えやすさ
• 下腹部の張り・ぽっこり感
といったお悩みにもつながりやすくなります。
骨盤は歪むもの
じつは歪まない骨盤は存在しません。
人の身体は、右と左で役割が違い、歪むことで動ける構造になっています。
内臓においても、左右対称に存在する臓器はありません。
問題なのは、
生理的な歪みの範囲を超えてしまうこと。
この「過剰な歪み」に身体が対応できなくなったとき、
• 痛み
• 冷え
• 自律神経の乱れ
• 顔の左右差やたるみ
といったサインが現れます。
骨盤を歪ませやすい日常のクセ
無意識にやっている動作ほど、影響は大きいものです。
• 足を組む
• 横座りをする
• 片足に体重をかけて立つ
• 後ろ重心で立つ
• 長時間の自転車や座りっぱなし
身体は歪めば歪むほど、
「さらに歪みたくなる姿勢」を取りたがります。
まずはそれに気づくことが、身体のバランスを整えるための第一歩です。
骨格を整えるために必要な3つのこと
① 歩くこと
骨盤は「歩くため」に進化しました。
荷物を持たず、スニーカーで、
バランスよく歩くことは、骨盤本来の動きを取り戻す力になります。
② 筋肉の調整
歪みの正体は、関節ではなく筋肉の緊張です。
筋肉を整えずに行う矯正は、すぐに元に戻ります。
③ 鍼灸による神経と血流のリセット
鍼灸は、緊張しすぎた筋肉と、過敏になった神経をリセットします。
身体が「安心」することで、自然と姿勢は変わり始めます。
歪みは悪者ではありません。
問題なのは、気づかないまま放置されることです。
気づかない歪みを整えながら、
身体が本来持っている自然な綺麗さを取り戻す。
美容や姿勢が少しでも気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
