ブログ　" 免疫力, 食養生 "

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   秋といえば「食欲の秋」です。 せっかく食べるなら身体のためになるものを食べたいですね。 じつは秋が旬の食材には「免疫力ＵＰ食材」が豊富にあるんです。   まずは、サツマイモ。 ビタミ...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 マスクをする生活が続いてますが、息苦しくて口呼吸がクセになってはいませんか？   今回は鼻呼吸のメリットについてお話ししますね。   本来哺乳類にとって鼻は息をするだけの器官であり、口は食べるための...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 早速ですが、自分が息を何分止められるか知ってますか？   ぼくは高校生の頃水泳部だったため、当時は３分息を止められました。潜水は100m！できていました（そんな事ばかり頑張っていました・・）。 今でもお風呂で時々試...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 ６月に入り新しい環境がようやく始まった人も多いのではないでしょうか。   我が家では４月より３人の子供が小・中・高校へとそれぞれ進学しました。とても忙しい春になると覚悟していましたが、 逆に新型コロナによる自粛生活...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   「基礎体温を1度でも上げよう」 「睡眠の質を高めよう」   不妊鍼灸においてよく指導する基本的なことですが、最近よく耳にする「免疫力」にも同じことが言われます。 体が本来持っているを最大限...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   今朝も昼も体温測定、ほぼ毎日３６℃５分です。 診療時間短縮と予約人数を制限しながら、当院は営業を継続いたしております。   少し頭が痛いだけで「コロナかしら？」と不安になってしまうことはな...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   免疫力を弱くするものとしてよく取り上げられるもの、 何だとおもいますか？   答えはズバリ・・・ストレス　です。 このストレス、大きく分けると４種類あることをご存知でしたか？ &nb...