Kanamori鍼灸院には、ランナーやスポーツ選手も多く来院されます。
その中でも多い症状に、
「すねの内側がズーンと痛い」
「足首の内側が重だるい」
「土踏まずのあたりがピリピリする」
といった相談もたくさんいただきます。
このような症状の原因となる筋肉のひとつに、後脛骨筋（こうけいこつきん）があります。
後脛骨筋とは？
後脛骨筋は、ふくらはぎの深い部分にある筋肉で、
足首の安定・アーチ（土踏まず）の維持に重要な働きをしています。
その重要さと言えば「足首の問題は先ず後脛骨筋を疑え」と言われるほどです。
この後脛骨筋が疲労すると、
• 走るとすねの内側や足首が痛む
• ジャンプや階段の昇降でズーンと響く
• 朝起きると足が張っている
といった症状が出てきます。
さらに放置すると、シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）や疲労骨折に進行するケースもあり、早めのケアが大切です。
鍼治療で後脛骨筋の痛みを改善
後脛骨筋は体の深部に位置するため、
マッサージやストレッチでは届きにくい場所にあります。
鍼治療では、後脛骨筋やひらめ筋などの深層筋をピンポイントで、痛みの原因そのものに直接アプローチできます。
鍼灸の効果：
• 筋膜のこわばりを緩め、張り・痛みを軽減
• 血流を促進し、炎症の回復をサポート
• 足首〜足底のバランスを整え、再発予防にも効果的
後脛骨筋への施術の特徴
Kanamori鍼灸院では「痛む場所」に鍼を打つだけでなく、
ふくらはぎ全体〜足首〜足底の動きの連動を重視して施術します。
整体・カイロプラクティックを生かした構造的な見立てと、鍼灸の東洋医学を生かした身体の中からのアプローチをするのが当院の特徴です。
予防と再発を防ぐためのセルフケア
後脛骨筋の痛みの予防とセルフケア
• ランニング後のふくらはぎストレッチ
• 靴の内側のすり減り・アーチサポートの確認
• 走行距離を少しずつ戻す
• 入浴・温熱で血流を維持
まとめ
後脛骨筋の痛みは、放置すると長引きやすいですが、
鍼治療によって短期間での改善と予防が期待できます。
「走るたびにすねの内側が痛い」
「足首の内側がズーンと重い」
「ストレッチしても治らない」
そのような方は、Kanamori鍼灸院ご相談ください。
Kanamori鍼灸院では、
後脛骨筋・シンスプリント・ランナー膝・ジャンパー膝など、
スポーツによる足の痛み・違和感の鍼灸治療に対応しています。