ブログ　" 食養生, 健康法 "

何を食べると身体にいいんだろう？   人間誰しも健康に過ごしたいと願うものですが、病気になることも生きていく限りまた自然なことです。 でも、ならなくていい病気にはかかりたくないもの。 ならなくていい病気を引き起こす大きな原因は、やはり食事ではないでしょうか。 ...

「もみじ」とは、落葉樹が秋に落葉する前に葉が赤色に変化する現象を言います。 カエデ以外の落葉樹でも起こる現象ですが、「もみじ」の代表はやはりカエデの仲間であり「もみじの葉」と言えばカエデの葉を指します。   「もみじ」の言葉の由来は、草木の葉が赤や黄色に色づく動詞...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   秋といえば「食欲の秋」です。 せっかく食べるなら身体のためになるものを食べたいですね。 じつは秋が旬の食材には「免疫力ＵＰ食材」が豊富にあるんです。   まずは、サツマイモ。 ビタミ...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   暑い季節なのに急な首の痛みや、ぎっくり腰の問い合わせが最近は多いです。 実は夏の暑い季節は、高温多湿の天候や体内の水分バランスの影響で、体が湿気りやすい時期です。   人間の体は、湿気ると熱を持...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     毎日暑いですね。 暑いときこそ、熱い新茶はいかがですか？             ...

皆さんこんにちは。 年齢を重ねるごとにオリンピックを観て泣くことが多くなった気がしている、 かなもり鍼灸治療院の金森です。     オリンピックで活躍しているアスリートをテレビでみて、 「自分ももっと運動しよう」 「もっと痩せよう」 ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 土用の丑の日にはウナギを食べましたか？     土用の丑の日というのは季節の変わり目の陰陽の季節が入れ替わるこの時期に、精力をつけて夏を乗り切ろうという江戸時代に広がった文化です。  ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 白菜の凄さ、知ってますか？     ■おいしく安全な「白菜」の選び方   ・１個売りの場合 手にしたときにずっしりと重みを感じられるものを選ぶ。   ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 コレステロール、控え過ぎてませんか？     「コレステロールは身体に悪い」 そんなイメージを持ち過ぎてないでしょうか。 （私は持ってました）     ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今回は「きゅうり」の魅力について・・     ■ おいしく安全な「きゅうり」の選び方 きゅうりは、太さが均一で、トゲの鋭いものを選んでください。 曲がっていたり、頭でっかちのものは、栄養...