ブログ　" 膝痛 "

昔あるテレビ番組で、ウサギ飛びの特集をしていました。 スポーツドクターやトレーナーなど、多くの専門家がいかにウサギ飛びが体に悪いか、時代遅れかを説明していました。 うさぎ飛びを過度に長時間することで、腓骨という下腿の外側にある骨に体重がかかり過ぎ負担をかけます。さらに痛みを我慢して続けると、...

皆さんは、普段正座をしますか？   うさぎ跳びと同じく、正座もすっかり悪い印象を持つ人が多いです。「膝によくない」「足がしびれる」など。膝が固くなっている人に「正座できますか？」と聞くと、多くが「普段正座はしない」と言われます。   すべての関節は、曲げな...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     皆さんは、 歩くとき膝は前を向いていますか？     O脚の多い我々日本人はどちらかというと膝を内側に向けて歩きがちです。 もちろん立っている時も...