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ブログ " 腰椎椎間板ヘルニア "

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椎間板に優しい習慣

2018年4月25日

皆さんこんにちは! かなもり鍼灸治療院の金森です。 本日、4月25日は早朝から嵐のような雨風。     休診日のため院で少々事務仕事を済ませたあと、 大雨に打たれて健康診断へと向かいました。     身長が...

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腰のストレスを軽くする簡単な方法とは・・

2017年7月12日

「何度もぎっくり腰をしてるのですが腰の筋肉を鍛えたほうがいいですか?」 たまに受ける質問にこのようなものがあります。     腰の筋力を鍛えるとは言っても腰の筋肉は普段から酷使している場合がほとんど。さらに腰を安定させるためには腹圧を上げることが必要となり...

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横になる話

2017年6月21日

朝の自分と夜の自分で、どれくらい身長が変化するか知ってますか?     何と、、 朝よりも夜のほうが1~2.5センチも身長が短いのです!!     それほど身長が縮んでしまう主な理由は何か? それはズバリ椎間板で...

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