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自律神経失調症・自律神経の乱れ

クライアント

女性　１２歳　女性　中学生

思春期という時期について

思春期の始まりや終わりには明確な線引きはなく、個人差が大きいとされています。
一般的には、12歳頃から20歳前後までがこの時期にあたります。

 

第二次成長期に入ると、
男子ではテストステロン（男性ホルモン）、
女子ではエストロゲン（女性ホルモン）の分泌が活発になり、
身体にさまざまな変化が起こります。

 

この時期は、骨格の成長と内臓・神経系の成長のスピードにズレが生じやすく、
その影響で体調面・精神面ともに不安定になりやすい特徴があります。

また心理面では、自我がはっきりしてくる時期でもあり、
些細な出来事に強く反応したり、周囲の視線や言葉に敏感になることも少なくありません。

大人には想像しにくいストレスを、知らず知らずのうちに抱え込んでいることもあります。

来院

２０１４年　２月

症状

朝の頭痛がつらく、学校を休む日が増えてきたため、病院を受診。

検査では脳などに異以前から時々あった頭痛が、1か月ほど前から強くなりました。

 

とくに朝起きたとき常は見られず、
「起立性調節障害の可能性がある」と説明を受けました。

痛み止めの薬を処方されましたが症状に変化がなく、
「ほかの方法も試してみたい」とのことで、鍼灸を選択され来院されました。

施術と経過

施術と経過

※鍼灸施術の効果には個人差があります

 

初回の触診では、首や肩の筋肉の緊張が非常に強い状態でした。
若い方の場合、筋肉がかなり硬くなっていても
「こり」や「痛み」として自覚しにくいことがよくあります。

 

まず筋膜リリースで全体の緊張をやわらげた後、鍼灸施術を行いました。

使用した主なツボは、風池・天柱・風門・腎兪・承山 など。

 

その後、仰向けで頚部の調整を行い、
百会・角孫・合谷・血海・三陰交などへ接触鍼を行いました。

 

施術後は、
「頭が少し軽くなった感じがする」との変化が見られました。

 

2回目の施術

風池・天柱・肩井・腎兪などに置鍼（5分）。
仰向けで百会・角孫・三陰交・合谷への施術を行いました。

 

3回目の施術
3回目の来院時には、
頭痛はかなり軽減しており、学校にも問題なく通えているとのことでした。

同様の施術を行い、
症状の安定が確認できたため、合計3回で施術を終了としました。

生活指導

朝は食欲がなく、何も口にしていないとのことだったため、
起床後すぐに
マグネシウムを多く含むミネラルウォーターをコップ1杯飲む
という、無理のない習慣を提案しました。

まとめ

お子さまの体調不良について

「本当によくなるのか」と不安を感じて相談を受けることは少なくありません。

正直なところ、すべてのケースが同じ経過をたどるわけではありませんが、
回復していくお子さまの方が多くいらっしゃいます。

 

子どもの身体は、
筋肉の緊張が強くても大人のように痛みとして表に出にくい分、
頭痛やめまい、朝起きられないといった形で不調が現れることがあります。

 

難しく考えすぎず、
全身の緊張をやさしく整えてあげるだけでも、
子どもの場合は比較的早く変化が出ることがある
というのが、これまでの臨床経験から感じていることです。

親御さまへ

お子さまの体調不良は、
「様子を見ていていいのか」
「このまま学校に行けなくなったらどうしよう」
と、親御さんのほうが強い不安を抱えてしまうことも少なくありません。

思春期は、身体も心も大きく変化する時期です。

検査では異常がなくても、
自律神経や成長のバランスの乱れによって、
頭痛・めまい・倦怠感などが現れることは決して珍しいことではありません。

 

当院では、
お子さまに負担をかけない施術を最優先に考え、
必要以上に刺激を加えることはいたしません。
鍼が初めてのお子さまには、刺さない鍼やごく浅い刺激から行い、
状態を見ながら丁寧に進めていきます。

 

「本当に鍼灸でよくなるのだろうか」と迷われるのは当然です。
無理に通院を勧めることはありませんので、
まずは一度、現在のお悩みや不安をお聞かせください。

 

お子さまが少しずつ元気を取り戻していく過程を、
親御さんと一緒に見守っていける鍼灸院でありたいと考えています。

クライアント

女性 １２歳 中学生

来院

２０２０年 ４月

症状

ご来院のきっかけ

以前から時々あった頭痛が、1ヶ月前から強くなり、
・朝起きると頭痛が出る
・学校を休む日が増えてきた

という状態になっていました。

 

病院で検査を受けるも、脳やお身体に異常はなく、
「起立性調節障害の可能性」と言われたとのことでした。

痛み止めの薬では変化が見られず、
「何かできることがあれば」との思いでご来院されました。

初回時のお身体の状態

・首・肩の強い緊張
・朝の不調（起きづらい・頭痛）

特に、首の付け根から後頭部にかけての緊張が強く、
頭痛の原因の一つと考えられました。

 

既往歴（かかったことのある病気）：特になし

 

施術と経過

初回は、全身とくに上半身の筋肉の緊張をやわらげた上で、全身への鍼施術を行いました。ツボは自律神経を整えるポイントを使用しています。

 

首の付け根、後頭下筋群の緊張がとても強いため、集中的に鍼で深部筋の緊張を取りました。とはいえ、本人は「気持ちいい」と言ってくれるほどの優しい刺激です。

施術後確認すると、首の付け根と頭の間が、狭くなっていた部分が広がっていました。

 

これにより、頭痛の原因となる後頭神経などの神経の緊張が取れやすくなります。

施術の経過

初回後頭痛が軽減し、翌日は学校へ行ける状態に。

2回目
状態が安定してきたため、引き続き鍼と整体を組み合わせて施術を行いました。
首・肩の緊張もやわらいでいました。

3回目
頭痛はほぼ消失。
朝も問題なく起きられるようになり、学校生活も安定。

この時点で施術を終了しました。

日常での改善ポイント

施術とあわせて、日常生活の見直しも行いました。

・朝起きたら水分をしっかり摂る
（ミネラルを含む水をコップ1杯）

・姿勢の改善
（猫背による首への負担軽減）

特に姿勢は、首や頭の血流・神経に大きく影響するため、
継続して意識していただきました。

まとめ

この症例から伝えたいこと

検査で異常が見つからない頭痛でも、

・筋肉の緊張
・姿勢
・自律神経の乱れ

などが原因となっていることがあります。

 

とくに中学生や高校生などで頭痛がある方は、肩こりは訴えなくても肩や首の緊張により頭痛を起こしていることは少なくありません。

 

頭痛・起立性調節障害でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

クライアント

男性　４０代

来院

２０２３年　３月

症状

ご相談内容

約1年前から、
・胃の不快感
・慢性的な肩こり
・眠りが浅く、夜中に目が覚める不眠

といった症状が続き、病院を受診されていました。

検査では器質的な異常は見つからず、
睡眠薬と胃腸薬を服用しながら様子を見ていましたが、
「薬以外に何かできることはないか」と考え、
初めて鍼灸院を受診されました。

胃の症状は強い痛みではなく、
・張る感じ
・もたれる感じ
・食欲がわかない
といった状態が常に続いていました。

デスクワーク中心のお仕事で姿勢が崩れやすく、
ご本人も「ストレスは多い」と自覚されていました。

初回の身体の状態

腹部を触診すると、上腹部の緊張が非常に強く、
押すと強い不快感が出る状態でした。

自律神経の乱れが強い方は、
お腹の筋肉が過剰に緊張していることが多く、
触れられることで吐き気や不快感が出るケースもあります。

また、
・肩は押すと強い痛み
・お腹と足の冷え
・血圧はやや高め
・首〜背中（頚椎〜胸椎）の動きが悪く、猫背気味
・顔色も血色があまり良くない

といった所見がみられました。

前かがみ姿勢でのデスクワークが続くことで、
胃腸が持続的に圧迫され、うっ血しやすくなります。
その結果、内臓の不調が反射として肩こりを引き起こすこともあります。

施術と経過

腹診をすると上腹部がとても固く、押すと不快感が強い。自律神経の乱れが強い人は、お腹の筋肉の緊張がとても強い。さらにお腹に触られると吐き気などの不快感が生じやすい。

 

肩も押すと痛みがある。おなかと足の冷えあり。血圧は高め。頚椎から胸椎の動きが悪く円背。顔色含め血色がよくない。

 

身体を前かがみにしてデスクワークなどをすると、その姿勢により胃腸が持続的に圧迫される。

そのため胃腸のうっ血が起こり、その内臓反射として肩こりを起こすことがある。

鍼灸施術

風池・肩井・膏肓・心兪・肝兪・胃兪・腎兪・承山などに鍼施術。踵にある失眠にはお灸をした。

仰向け時になり鳩尾・中脘に施灸。百会・内関・足三里などに鍼をした。

経過

身体の変化に合わせてツボを変えながら同様の施術を１週間おきに行った。

２回目の施術後から胃の不快感と肩こりの症状が減少した。背部の右肝兪と左胃兪への施術の際、筋膜の過緊張が消失したと同時に、お腹の緊張も減少していた。

 

現在４回目の施術終了時点で胃と肩こりの症状は消失するも不眠症状は残存。それでも眠りは深くはなっているという。

 

（鍼灸施術の効果には個人差があります）

 

まとめ

自律神経は、
内臓・血管・皮膚など、身体のさまざまな機能をコントロールしています。
そのため、自律神経のバランスが崩れると、

・疲れやすい
・やる気が出ない
・冷え
・肩こり・頭痛
・腰痛
・不眠
・めまい
・胃腸の不調

など、実に多くの症状が現れます。

自律神経の乱れが強い方は、
身体のどこかに必ず「過緊張している部位」が存在します。

今回の症例では、
背中のツボ周囲の緊張を丁寧に緩めることが、
症状改善の大きなポイントとなりました。

まだ経過をみていく必要はありますが、
「もっと早く鍼灸を受ければよかった」
という言葉をいただけたとき、
鍼灸師としてこの仕事を続けてきて良かったと感じます。

来院

患者様：40代男性　会社役員　来院日：２０２４年５月

症状

眠ろうとすると動悸が起こり、一睡もできない日が増えたため来院されました。

循環器科を受診しましたが異常はなく、精神科の受診を勧められたとのことでした。

しかし、ご本人は「精神的な症状ではない」と感じており、精神科やお薬に対しても強い抵抗感を持たれていました。

 

お話を伺うと、半年前から朝5時頃に目が覚めることが増え、歯茎の腫れや顎の痛みなども時々起きていたそうです。

また、眠れない時間に様々なことを考えてしまい、心配になっていた様子です。

 

お身体を確認すると、全身が強い緊張状態でした。

脈も速く、交感神経が常に高ぶっている印象でした。

横になっていても身体が休まらず、力が抜けない状態が続いているように感じられました。

施術と経過

鍼灸で改善を目指すことは可能ですが、一睡もできないほど症状が強い場合は、お薬の力を借りることも大切だと考えています。

 

そこで、不眠や自律神経の症状も診てくれる内科医をご紹介しました。

内科では過緊張を和らげるお薬が処方されました。

 

ご本人とも相談し、鍼灸とお薬を併用しながら自律神経のリズムを整えていく方針としました。

施術の経過

週1回のペースで施術を開始。

自律神経のツボを中心に、特に首・肩・背中の強い緊張を鍼灸と整体で緩めていきました。

お薬も効果があり、徐々に眠れるようになっていきました。

その後さらに状態が安定したため、施術間隔を2週間に1回へ変更しました。

３か月後の状態

身体と脳の緊張が取れてくるにつれ、

「自分が思っていた以上に疲れていた」

と話されるようになりました。

発症当初からあった耳鳴りは残っていますが、以前ほど気にならなくなっています。

 

お薬は約3か月で終了。

現在は月1回のペースで鍼灸を継続されています。

まとめ

お薬については情報が偏っているせいか、過度に警戒したり「辞められなくなる」などと必要以上に心配する方は多いです（ちゃんと辞められます）。

しかし上手に利用して力を借りることも、早く改善するための一つの方法です。

当院でも症状が急性だったり強い場合には、お薬との併用を勧めています。

 

忙しい方ほど、身体の疲労だけでなく脳疲労も蓄積していることが多いです。

この患者様は現在、

・月1回の鍼灸
・スーパー銭湯でのリラックス
・自然の多い場所でゆっくり過ごす

ことを習慣にされています。

 

身体を休めること、力を抜くことは決して贅沢ではなく、健康を維持するための必要な時間だと改めて感じさせてくれた症例でした。