不眠

不眠でお悩みの方へ

不眠のお悩みは、Kanamori鍼灸院にご相談ください。

「眠いのに眠れない」
「横になると、ドキドキして余計に目が冴えてしまう」
「今日は本当に一睡もできないかもしれない…」

そんな夜を、何度も過ごしていませんか。

不眠は、体よりも心を削る症状です。
眠れないこと自体もつらいですが、
「誰に相談すればいいのかわからない」
「この状態がいつまで続くのか見えない」
その不安が、さらに眠りを遠ざけてしまいます。

こんなお悩みはありませんか？

        •       眠気はあるのに、眠る直前にドキドキしてしまう
        •       布団に入ると不安感が強くなる
        •       夜中に何度も目が覚める
        •       早朝に目が覚め、その後眠れない
        •       寝不足なのに頭や体が休まらない
        •       病院に相談したいが、予約が先で途方に暮れている
        •       「気のせい」「ストレス」と言われるのがつらい

ひとつでも当てはまる方は、あなたの体はもう十分がんばっています。

不眠は「意思の問題」ではない

不眠の方がよく自分を責めてしまう言葉があります。

「考えすぎなのかな」「気にしなければ眠れるはず」「自分が弱いだけかも」

ですが、不眠は根性や気合でどうにかなるものではありません。

多くの場合、
        •       自律神経の切り替えがうまくいかない
        •       呼吸が浅くなっている
        •       首・背中・胸まわりが常に緊張している

こうした体の状態が重なり、
「眠ろうとした瞬間に、体が緊張モードに入ってしまう」
という現象が起きています。

当院が考える不眠の原因

Kanamori鍼灸院では、不眠を「眠れない症状」だけとして見ていません。

多くの方に共通しているのは、
        •       首・肩・背中の緊張が抜けない
        •       呼吸が浅く、息を吐ききれていない
        •       頭に血が集まりすぎている
        •       体が休む準備に入れない

という体の緊張状態です。

とくに、
「眠ろうとするとドキドキする」
「布団に入ると不安になる」
という方は、体が無意識に「戦闘モード」を続けています。

当院の不眠へのアプローチ

当院で大切にしているのは、体が自然に休める状態をつくることです。
        •       鍼灸による自律神経の調整
        •       首・背中・胸郭の緊張をゆるめる
        •       呼吸が深く入る体づくり
        •       頭に集まりすぎた緊張を下げる

その方の状態に合わせ、鍼灸と整体を組み合わせて行います。

「治療中に、久しぶりに呼吸が楽になった」
そう感じる方も少なくありません。

眠れないことを、ひとりで抱えないこと

不眠は、我慢すればするほど長引きやすい症状です。

「病院に行くほどではないかも」
「こんなことで相談していいのかな」

そう思っている間に、心も体も疲れ切ってしまう方を、たくさん見てきました。

もし今、
        •       眠れない夜が続いている
        •       不安でいっぱいになっている
        •       誰かに話を聞いてほしい

そう感じているなら、
一度、体の状態を整えるという選択肢を考えてみてください。

最後に

眠れない夜は、「あなたが弱いから」起きているのではありません。

体が、「休ませて」「整えてほしい」そう伝えているサインです。

どうか一人で抱え込まず、ご相談ください。

Kanamori鍼灸院のご案内

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