五十肩は放っておいても治る？回復までの現実的な流れ

五十肩の正式な名称は「肩関節周囲炎」です。
40〜50代に多いと言われますが、実際には60代以降の方にもよく見られる症状です。

肩の関節まわりにある
        • 腱
        • 靭帯
        • 滑液包（関節のクッション）

などが炎症を起こし、
強い痛みと関節の硬さが同時に出てくるのが特徴です。

このような症状はありませんか？

        • 肩や腕がズキズキ痛む
        • 夜、肩の痛みで目が覚める
        • 服の着替えや髪を洗う動作がつらい
        • 腕が途中までしか上がらない
        • 無理に動かすと激痛が走る

「ずっとこの痛みが続くのでは・・」
と、不安になる方も少なくありません。

五十肩かどうかの目安

肩の痛みがすべて五十肩、というわけではありません。

一つの目安は「腕が上がるかどうか」です。
        •   腕が固まって上がらない　→　 五十肩（肩関節周囲炎）の可能性が高い
        •   腕は上がるが、角度や動かし方で痛い　→　 インピンジメント症候群など別の肩のトラブルの可能性

まずは正確な見極めが、回復への近道になります。

五十肩が起こる流れ

多くの場合、五十肩は次のような順序で進行します。
        1. 運動不足や加齢で肩のインナーマッスルが低下
        2. 肩関節の位置がわずかにズレる（変位）
        3. 組織同士がぶつかりやすくなり炎症が起こる
        4. 動かす角度によって痛みが出る
        5. 炎症が続き、肩が固まって腕が上がらなくなる

これが五十肩です。

自分でできる簡単なチェック

自然体で立ったとき、
手のひらが太もも側ではなく後ろを向いている場合、
肩のインナーマッスルが弱くなり、肩が変位している可能性があります。

その場合は、
腕を外側に回し、手のひらが前を向く位置まで戻す動きを
日常的に意識するだけでも予防になります。

▶【インナーマッスルを鍛えるチューブ体操の記事はこちら】

五十肩は放っておいても治んですか？

これはよくある質問ですが、

「痛みが引くこと」と「治ること」は別です。

放置すると
        • 痛みは落ち着いた
        • でも腕は上がらないまま

という状態になることも多く見てきました。

関節の可動域を完全に取り戻すためにも、適切なケアが必要です。

五十肩への鍼灸施術

当院では、
        • 炎症が強い時期は無理に動かさない
        • 肩周囲だけでなく、手足のツボも活用
        • 痛みを抑えながら、徐々に動きを回復

という流れで施術を行います。

平均的には
        • 1〜2週間で炎症が落ち着き
        • 3〜4週間で動かしやすさを実感

される方が多くいらっしゃいます（※個人差あり）。

最後に

とてもつらい五十肩ですが、じつは「必ず良くなる症状」です。

ただし、早く・きれいに回復するかどうかは、
見立てとタイミングで大きく変わります。

肩の痛みや動かしにくさでお困りの方は、
「放っておけば治る」と我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。

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