五十肩（肩関節周囲炎）でお悩みの方へ
「五十肩」とは肩関節周囲炎のこと。40〜50代に多いと言われますが、実際には60代以降でもよく見られます。 症状は、肩の激しい痛みや腕まで広がる放散痛。服を着替える・髪を洗うなどの動作も制限され、夜眠れないほど痛むことも …
月: 2025年7月
急に休むと動悸が出る？ 〜自律神経の仕組みと、心と体をラクにする休み方〜
「ウトウトしているときに、急にドキドキする…」「布団に入って、さぁ寝ようと思った瞬間に動悸が…」 こんな経験、ありませんか？ 実はこれ、「休もうとしたからこそ起きる動悸」なんです。 ■ 動悸の原因は「急ブレーキ」にあり？ …
自律神経の乱れを整えるには？
「なんとなく息がしづらい」「寝つきが悪い」「急にドキドキする」こうした不調、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。 現代はストレスや不規則な生活で、自律神経が乱れやすい時代。ですが、薬に頼る前にできることもたくさんあり …