心を整えるコツ(3)
2014年4月1日
自律神経脳内スッキリフレーズを唱えよう 「額が涼しくなる、額が涼しくなる」と唱えます。 カッカした頭がみごとにクールダウンします。 これは、ドイツの精神科医JHシュルツの唱えた自律訓練法の応用です。 自律訓練法には禅や瞑想のような東洋の英知も含まれていて、...
2014年4月1日
自律神経脳内スッキリフレーズを唱えよう 「額が涼しくなる、額が涼しくなる」と唱えます。 カッカした頭がみごとにクールダウンします。 これは、ドイツの精神科医JHシュルツの唱えた自律訓練法の応用です。 自律訓練法には禅や瞑想のような東洋の英知も含まれていて、...