月別アーカイブ: 4月 2014

脳内スッキリフレーズを唱えよう 　「額が涼しくなる、額が涼しくなる」と唱えます。 　カッカした頭がみごとにクールダウンします。 　これは、ドイツの精神科医JHシュルツの唱えた自律訓練法の応用です。   　自律訓練法には禅や瞑想のような東洋の英知も含まれていて、...