うさぎ跳びは悪者なのか？
うさぎ跳びに対する様々な意見 以前、あるテレビ番組でウサギ飛びの特集をしていました。 スポーツドクターやトレーナーなど多くの専門家が、いかにウサギ飛びが体に悪いか、時代遅れかを説明していました。 うさぎ飛びを過度に長 …
膝痛
最強に効く「膝の薬」とは
膝に効く最強の薬とは？ 「今度こそダイエットします」 膝の痛みで来院された患者さんが、そう口にされました。 実はこの言葉、とても的を射ています。 膝にかかる負担は、体重の約3倍 と言われています。 立ち上がる瞬間、階段の …
