ブログ　" 自律神経 "

「若者の悩みなどランニングすれば大抵は吹っ飛ぶものだ」 二十歳の頃に本で読んだ三島由紀夫の言葉です。   この言葉に出会ってから、私は毎日のようにジョギングをするようになりました。 自分はどんな仕事がしたいのか・・ なんで俺は田舎者なんだ・・ 彼女ができ...

6月は気温も上がり湿気も多い時期です。 ジメジメする梅雨の時期はネガティブにとられがちな時期です。しかし雨がもたらすものは、じつはデメリットばかりではありません。   視点を変え雨の音に注目してみましょう。 風や川のせせらぎ、木漏れ日、雨音など、これら自然が生み出す...

受験による疲労から体調を崩す学生が、毎年何名か来院されます。 症状は、朝起きられなくなる、頭痛、息苦しさ、めまい、腹痛、やる気が起きないなど、様々です。 不調を起こしやすい体の特徴をあげるとすれば、それは猫背です。 長時間の勉強は長期戦です。 私は水泳をしてますが、水泳でも姿勢の悪い...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   のぼせやすいのは春の特徴です。 めまいや頭痛、目の充血や顔の赤みなど。 のぼせの症状は実に様々。 のぼせているので暑いと感じやすいけど、 実は下半身は冷えやすくなります。   それ...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。   体の中で最も感覚の優れた器官は舌です。 では、舌の次に感覚のすぐれた器官はどこでしょう？     答えは、手（指）です。     人の内臓（...

こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 オナラを我慢するとどこから体の外に出るかご存知ですか？   答えは口から、なんです。   出口を閉鎖されてしまったオナラは血管に入っていき、 呼吸と合流して口から排出されます。 &nbs...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 皆さんは「斜角筋」（しゃかくきん）を知っていますか？     首の側面の奥にある、とても目立たない筋肉です。 疲れていてもあまり斜角筋に手がいく人はいないとおもいます。 それではどこにあ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 9月20日～26日は「動物愛護週間」です。知ってましたか？     この期間は「動物愛護管理法」という法律でも定められており、国民に動物の愛護、正しい飼育方法に関する理解を深めてもらうために、設けら...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     すっかり梅雨ですね。 じめじめとして、憂鬱な気持ちになってませんか。     当院のベッドは換気扇がすぐ近くにあるため、 雨が降り始めるとすぐに気...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     早いものでたくさんの感動をもらった冬のオリンピックも終わり、 今日から３月ですね。     そして、３月３日はひな祭り。ひな祭りは「桃の節句」とも言われ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     「健康のために何か運動していますか？」 そんな質問をよく受けることがあります。     ぼくがしている運動は最低週一回のランニング、またはスイムです。 ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 先日の症例から・・     ２０代女性のUさん。     全身のダルさと朝起きれないというお悩み。 自分はうつではないかと心配していました。 &nb...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     もっと自分が強かったら・・ そんなふうに考えること、過去にありませんでしたか？ ぼくは数えきれないほどありました。 そもそも強さってなんだろう？   ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 早速ですが、１分間だけ呼吸を正しくしてみましょう。     とにかく息を吐くことに意識を集中して。 吸う息は自然体でかまいません。息は長めに吐くよう意識すると自然に入ってきます。 &nb...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今回は心が疲れたときの体操をご紹介しますね。     心が疲れたら・・     1 軽くジャンプする   2 相撲の四股を踏むような形をす...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     暑い日が続きますね。 猛暑を過ごし、自宅に帰ってからさらに熱いお風呂につかる。 そんな不快に思えることにも実はメリットがある！ 今回はそんなお話です。   ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。     ある２０歳の女性。   強い肩こりと頭痛。そして朝のダルさと本人いわく「ウツっぽい」感じ。そして冷え。 姿勢はかなりの猫背で本人も気にしています。   ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 ピンチはさらなるチャンスにつながっている。 今回はそんなメンタルなお話を・・     新人には新人の、ベテランにはベテランのプレッシャーがあります。 それぞれの立場、さまざまな時期で「こ...

健康の基本とは・・・     それはたくさん出して良質なものを適量摂ること。     その一つは「汗」。     季節の気配を感じるのは脳ではありません。 それは「皮膚感」です。 ...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 舌の次に感覚のすぐれた器官って、どこかご存知ですか？     答えは手です。     手で感じる触感は脳にダイレクトに伝わります。 手で嫌なモノに触れると...

皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 自分の中にいるもう一人の自分と上手くつきあえたら、 色々なことが楽になりそうな気がします。     よいことは永遠に続く。悪いことは一時的なことにすぎない。 常にそのように考えたいもので...