心を整えるコツ（２）

心を整えるコツ

■修行だと自分に呼びかける

　「修行だ」と自分に一言いい聞かせ、その言葉をかみしめてみましょう。

　カッカとしていた気が静まり、へそから指三本下にある「丹田」（気の集まる場所）へと落ち着いていくのがわかるでしょう。

　私たちは、とかく、上司から「仕事をさせられた」、彼に「裏切られた」、取引先からひどいことを「いわれた」というように、人からなにかを「された」から、イライラして不幸なのだと考えがちです。

　「された」のは、確かに事実かもしれません。しかし、受け止め方まで「された」に終始していては、イライラが尽きることはないでしょう。

　根本的に考えかたを変えてください。

　なにごとも「修行だ」と能動的にとらえるのです。

　上司の意地悪な指示は、仕事修行。彼の裏切りは、人間修行。取引先のひどい言葉は、人生修行。そう考えたら、気が軽くなります。

　ある禅僧のもとに、青年が相談にきました。

　「私は悩みのない人生を送りたいのですが・・・」

　「悩みのない場所はあるよ」

　「えっ、どこですか？」

　すると禅僧は、寺のお墓を指差したのでした。

　「あそこなら悩みはない」

　つまり生きていることは悩みがあることだとさとしたのでした。

　悩んだり、ストレスを感じたりするのは、生きている証拠であり、向上心の源です。逆に言えば、向上心がある人は悩むのです。

　それが

「修行だ」

　の一言に込められています。

　アメリカを代表する哲学者ウィリアム・ジェームズは、こういいました。

　「困難だから逃げるのではなく、逃げようとするから困難になるのだ」

　修行と能動的にとらえることで、困難が困難でなくなることも多々あるのです。

この記事を書いた人

院長：金森 浩士

東京都江戸川区西葛西の「かなもり鍼灸院」院長の金森浩士（かなもり　こうじ）です。

２３歳の時に愛知県より上京し、１３年間の修行を経て平成２５年に開業しました。

「体の中から元気にする鍼灸」目指し、日々治療院経営に奮闘中です。どうぞよろしくお願いします。