本当に身体にいい食べ物とは
何を食べると身体にいいんだろう？ 人間誰しも健康に過ごしたいと願うものですが、病気になることも生きていく限りまた自然なことです。 でも、ならなくていい病気にはかかりたくないもの。 ならなくていい病気を引き起 …
健康法
肺を元気にする習慣とは
こんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 以前NHKの「プロフェッショナル」で紹介されていた医師が番組内のインタビューで「毎朝一回心拍数を上げるために階段を小走りで登る」と答えていました。 なぜ心拍数を上げるといいの …
百歳まで歩くために重要な筋肉とは・・
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 私事で恐縮ですが、 ５月に大腿骨骨折をし手術をしました７６歳の父も、予定より少し早い６月末に退院し、現在は多少の可動域の低下はあるものの、す …
うがいより効く、インフル撃退法
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今年も一年間の診療を終えて実家のある豊橋へ帰郷する・・・予定でしたが、 実家にいる父がインフルエンザにかかり、急きょキャンセル。 年末年始は …
冷え取りのツボ「湧泉」
足の裏にある「湧泉」（ゆうせん）というツボは冷えを取る名人。 とくに腰からお尻、 そして下腹部から下肢にかけての冷えによく効くツボで、文字通り血流を流すパワーが泉のように湧いてきます。 &nb …
怒りとイライラがなくなる呪文とは
生きていれば、どうしてもイライラする場面はあります。 そのような場面をどのように受け止め行動するか。 イライラしやすい私はそう考えます。ある心理学の先生に聞いた「怒りやイライラを落ち着かせる方法」を、今回は紹介します。 …
健康のために今すぐできること
体質を変えること、健康な身体をとり戻すこと。 そのために今すぐにできること、それは呼吸です。 呼吸のポイントは次の三つです。 一つ目は意識すること。 二つ目は吐く息を中心とすること。 そして三つ目は型から入 …