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ブログ " 整体 "

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子供の姿勢が良くなる(かもしれない)方法とは

2017年8月16日

「うちの子姿勢が悪くて・・」 「娘が猫背で心配で・・」     そんな相談をよく受けます。     今は幼児期からスマホやiPadなど、注意させないと姿勢を悪くする要因が多い時代です。小中学生ともなればその要因はさらに...

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立ち方には二つある

2017年5月24日

人間には二種類の立ち方があります。     一つは骨で立つこと。 もう一つは筋肉で立つこと。     骨で立つとは足を伸ばしきって筋肉を使わない立ち方のこと。 この立ち方の場合は大腿部が真っすぐバランスよく膝に乗って...

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ツボのこと 姿勢の改善には「飛揚」

2017年2月22日

ある20代女性のUさん。     全身のダルさと朝起きれないというお悩み。 自分はうつではないかと心配していました。     うつかどうかはとりあえず置いといて、 気になるのはUさんの姿勢。   ...

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おしり使ってますか?

2017年2月8日

皆さん!   歩くとき膝は前を向いていますか?     O脚の多い我々日本人はどちらかというと膝を内側に向けて歩きがちです。 もちろん立っている時も。     膝が内側を向くということは、股関節も...

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健全な精神は何から宿る?

2016年4月13日

ある20歳の女性。   強い肩こりと頭痛。そして朝のダルさと本人いわく「ウツっぽい」感じ。そして冷え。 姿勢はかなりの猫背で本人も気にしています。     体温とメンタルは関係しています。 体温が低いとメンタルも落ち込みやすいも...

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ふくらはぎは知っている

2016年1月13日

人の数だけ足の形はあります。 足はその人の生活や体調を表すものです。 今回はそんなお話・・     ふくらはぎは第二の心臓。     二足歩行をする人間にとって、心臓から遠い下半身は循環が悪くなる場所。 ふ...

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骨盤あれこれ

2015年3月5日

骨盤が歪むと・・   ・背骨の土台となっているため、体全体のバランスが悪くなり、猫背や肩こり、腰痛、膝痛、顎関節症などの原因となる。   ・女性の場合は骨盤内に子宮や卵巣があり、骨盤内の神経や血管などが圧迫をうけやすくなり、栄養や脳からの指令が行き届かなく...

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立ち方と健康

2014年10月14日

■立ち方の重要性  「理想的な立ち方」とは体の筋肉の中でも「姿勢筋」(姿勢を維持するために使ういくつかある大きな筋肉群)を使えている立ち方です。  下半身に存在する姿勢筋であるおしりの大殿筋と、ふくらはぎの腓腹筋を使うためには、踵だけでなく足の指にもしっかりと重心がかかる必要があります。...

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