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自律神経・うつ

自律神経・うつ 

自律神経とは自分の意思とは関係なく、心臓や胃腸、血管、内分泌、汗腺などの働きをコントロールする神経のことをいいます。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ体の機能のアクセル(交感神経)とブレーキ(副交感神経)の役割があります。

アクセルとブレーキのバランスが正常に保たれることで内臓が正常に働き、体の状態が安定するのです。

自律神経の特徴

自律神経のバランスが崩れると、さまざまな症状が全身に現れます。しかし内臓そのものに原因がありませんので、検査しても異常が見つからないことが多いのです。

自律神経が乱れる原因

精神的ストレス

人間関係や仕事などのストレスは、自律神経を乱すことがありま す。自分の気持ちを抑えたり、真面目な人はバランスを崩しやすいと言えます。

環境的ストレス

急激な気候や環境の変化、不規則な生活、肉体疲労などにより体に歪みが生じることも原因となります。

科学的ストレス

例えば食生活の乱れによる体内の栄養素の偏りも、見落とされやすい原因です。当院では日頃の食養生についても指導いたします。

構造的ストレス

不良姿勢や体の歪みからくるストレスです。痛みなど自覚症状がでることもあれば、気がつかないうちに体にストレスを与えていることが多くあります。

 

大切なことは減らしていけるストレスから見直していくことです。

自分では気づいていないストレスを一つずつ認識し、解決していくことが自律神経を安定させるためにはもっとも重要なことです。

 

自律神経からくる様々な症状は、心身の疲労や負担に対して、体が「休んで!」と訴えている反応ともいえます。

 

自律神経への鍼灸施術

・身体へストレスを与えて歪みを起こしている部位を見つけ出し、整体による調整

・異常のあるツボや経絡を見つけ施術を進める

・自律神経に効果のあるツボを使い、鍼や灸で刺激をすることで神経や血液、リンパの流れを促進する

 

鍼灸の刺激は脳に伝わり、大脳から「エンドルフィン」や「エンケファリン」という快楽物質が出ることが確認されています。

この物質がストレスなどでダメージを受けている心や体に「いやし効果」与え、うつ症状や自律神経に働きかけをするのです。

 

自律神経とは コチラ

自律神経の症状はコチラ

自律神経失調症の原因はコチラ

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