夏バテはよく寝て予防
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 健康には睡眠が欠かせないように、夏バテには早寝が一番の薬です。 暑さによる寝苦しさや寝汗などにより、ただでさえぐっすり眠れている時間が少なく …
ぎっくり腰を予防する簡単な方法とは・・
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 「何度もぎっくり腰をしてるのですが腰の筋肉を鍛えたほうがいいですか？」 たまに受ける質問にこのようなものがあります。 &nbs …
腰のために横になろう
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 朝の自分と夜の自分で、どれくらい身長が変化するか知ってますか？ 何と、、 朝よりも夜のほうが1~2.5センチも身長が短いのです！！ &nbs …
小野伸二を眺めて考えた
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 ゴールデンウィークはいかがでしたか？ 私は３日間の連休を頂き、５月３日に「味の素スタジアムへFC東京とコンサドーレ札幌戦を観に行ってきました …
冷え取りのツボ「湧泉」
足の裏にある「湧泉」（ゆうせん）というツボは冷えを取る名人。 とくに腰からお尻、 そして下腹部から下肢にかけての冷えによく効くツボで、文字通り血流を流すパワーが泉のように湧いてきます。 &nb …
ツボの話 気を付けをすると見つかるツボ「風市」
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 今回もツボについてです。 気を付けの姿勢をすると手の中指があたるところ。ももの外側中央の固い部分、そこが「風市」（ふうし）というツボです。 …
ツボの話 姿勢の改善には「飛揚」
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 先日の症例から・・ ２０代女性のUさん。 全身のダルさと朝起きれないというお悩み。 自分はうつではないかと心配し …
ダルさはこのツボで撃退！
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 猛暑による熱さとそれによる体力の消耗。 オリンピックによる睡眠不足。 急激な気候、気圧の変化による身体の調整など。   …
心が疲れたとき（呼吸編）
皆さんこんにちは。 かなもり鍼灸治療院の金森です。 早速ですが、１分間だけ呼吸を正しくしてみましょう。 とにかく息を吐くことに意識を集中して。 吸う息は自然体でかまいません。息は長めに吐くよう …